금연 이후 시간에 따른 변화20분 - 혈압, 맥박 수, 손과 발의 체온 등이 정상으로 돌아온다.8시간 - 혈류의 니코틴 수치가 가장 높을 때에 비해 93.75% ..

2021년 1월 20일은 코로나19가 국내에서 발생한지 꼭 1년이 되는 날이다. 하지만 여전히 코로나19와의 사투는  진행중이다. 유례없는 감염병의 위력..

유럽여행기 스위스 인터라켄 - 다시 가고 싶은 나라이곳을 찾는 사람들은 알프스로 가는 중간 경유지로 들릴 뿐, 인터라켄 자체만을 목적으로 오는 경우는 드물다. 비..

경기도 여주 술붗갈비 전문점 후기!처형네 집 놀러가면서 먹은 저녁식사,여주에 유명하다는 숯불갈비집으로 처형이 예약해 두었다.저녁식사 시간이라 사람도 많았지만 넓은..

세대차이는 어느 시대에나 존재해왔던 것이고, 앞으로도 발생할 수 밖에 없다.이를 극복하기 위한 작은 관심을 보인다면 세대차이로 인해 생기는 마음의 벽은 한결 낮아..

최근 낮 기온이 30℃까지 오르는 등 예년보다 높은 기온이 지속되고 있어 식중독이 발생하지 않도록 각별히 주의해야 한다.또한 최근 사회적 거리두기 해제로 모임, ..

평균 하루 수면시간은 6시간 35분 내외로 평소 잠을 푹 잠들지 못한다면 피부나 몸의 생체리듬이 깨져 안좋은 영향을 끼치기 마련입니다.특히 개운하게 수면하지 못하..

슬픔은 감정적으로나 신체건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.슬픔이 건강에 미치는 5가지 영향과 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 면역 체계 ..

가평 청평호 카페 라쿠나가평 드라이브를 계획하고 무작정 네비에 청평호를 찍고 출발했다.수원에서 출발해서 목적지 없는 드라이브여서 도착해서 카페를 찾아보자는 말과 ..

캠핑에서 숯불향 양갈비 드셔보셨나요?감성캠핑과 숯불양갈비 + 맥주 조합 끝판왕!!코스트코 양갈비 추천합니다.감성캠핑을 즐겨하면서 돼지고기보다 소고기를, 소고기보다..

#25 수크레 : 본격적인 먹방여행을 시작한지 어느덧 3주라파즈에서 이곳 수크레로 넘어온 어제 하루는 정말이지 지옥같은 하루였다.그나마 다행인 것은 수크레가 힐링..

코로나가 시작된 지 3년이 다가가고 있던 9월 15일..실외 마스크 착용을 해제하는 방안이 발표되고 있는데, 3년 동안 잘 버티고 있었던 코로나에 확진되어 검사를..

#21 티티카카 호수와 아름다운 코파카바나남미 최대의 호수가 있는 코파카바나에 도착해 버스에서 내리자마자 눈에 들어오는 건마치 바다처럼 멀리 수평선이 보이는 티티..

#18 잉카제국의 잃어버린 공중도시, 마추픽추 (2편)새벽 4시, 알람이 울리자마자 벌떡 일어나 하루를 시작했다.호스텔 조식으로 간단히 아침식사를 해결하고 바로 ..

#8 7만명이 묻혀있는 산프란시스코 수도원아침에 일어나 빨래를 세탁소에 맡긴 뒤에 바로 아르마스 광장으로 향했다.오늘 만날 마리아(Maria)라는 친구는 내가 여..

#15 잉카문명을 찾아서 : 쿠스코 도착!언젠가 TV에서 마추피추에 관한 다큐멘터리를 본 적이 있다.마추피추로 가기 위한 관문이자 과거 15세기 잉카문명의 수도이..

#23 세상에서 제일 위험한 길, 데스로드데스로드 자전거 투어는 이른 아침부터 시작되었다.오늘 일정을 함께할 일행은 나를 포함한 여행자 9명과 두 명의 가이드.라..

안녕하세요!!작년 8월에 아이가 생겨서 태교여행을 알아보던 중, 코로나 격리도 많이 완화되었고 감염자도 줄어드는 추세여서 괌으로 여행을 가기로 했습니다.태교..

#31 산티아고까지 버스타고 24시간..아타카마에서 칠레의 수도인 산티아고까지는 꼬박 하루가 걸리는 초장거리이다.세계에서 가장 긴 나라 라는 타이틀을 가지고 있는..

#17 잉카제국의 잃어버린 공중도시, 마추픽추쿠스코에서 마추픽추로 가는 방법은 여러가지가 있지만 나는 쿠스코에 있는 동안부지런히 발품을 팔아 최저가에 갈..