인사이트 2024-04-19 12:29:04 운동 후 단백질 섭취량은 얼마가 적당할까요? 체중에 따라 운동 후 필요한 단백질 섭취량이 다를 수 있습니다. 이 글에서는 각 체중대별 권장 단백질 섭취량과 그에 따른 이점 및 주의사항을 알아보겠습니..