요즘 잠이 안 온다면? 이 7가지만 해보세요 (직접 해본 방법)

최근 들어 잠이 예전 같지 않더라고요. 불면증이라고 말할 정도는 아닌데, 누우면 뒤척이고, 새벽에 한 번 깨면 다시 잠드는 데..