콩팥병 무얼 먹을까:신장내과 전문의와 대학병원 영양사가 알려주는

콩팥병은 콩팥이 염증이나 감염으로 인해 손상을 입은 상태를 말합니다. 이러한 상홴을 관리하고 호전시키기 위해 올바른 식습관이 중요합니다. 신장내과 전문의와 대학병원 영양사는 다음과 같은 음식을 추천합니다.

1. 고단백 식품: 콩, 콩나물, 두부, 닭가슴살, 계란과 같은 고단백 식품은 신장의 역할을 도와주고 염증을 줄여줄 수 있습니다.

2. 채소와 과일: 당근, 브로콜리, 시금치, 블루베리 등의 식품은 항산화작용이 있어 콩팥의 염증을 완화시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 수분 보충: 충분한 물 섭취는 신장을 건강하게 유지하는데 중요합니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 소금 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 콩팥병을 관리하기 위해서는 개인에 맞는 영양 요구량을 파악하고 식단을 계획하는 것이 중요하니, 전문가와 상담을 통해 적절한 식습관을 만들어보세요.