걱정이 취미세요?:걱정을 사서 하는 당신을 위한 잡걱정 퇴치술, 세라 나이트, 한국경제신문

걱정이 취미라면 그건 정말 힘든 상황일 것 같습니다. 하지만 걱정을 퇴치할 수 있는 방법이 있습니다.

첫째로, 걱정이 생기는 이유를 파악해보세요. 어떤 상황에서 걱정이 생기는지, 그것이 얼마나 현실적인 걱정인지 등을 분석해보는 것이 좋습니다.

둘째로, 마음을 편안하게 하는 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 걷기 등의 활동을 통해 마음을 진정시키고 걱정을 떨쳐낼 수 있습니다.

세라 나이트의 책과 한국경제신문의 '상품의 상세 설명'은 걱정을 퇴치하는데 도움이 될 수 있는 정보를 제공할 것입니다. 건강한 삶을 위해 걱정을 관리하는 것이 중요하니 걱정이 취미라는 것을 벗어나서 긍정적인 삶을 즐기시길 바랍니다.