아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다:

하는 것이 중요하다. 목이 뭉친 상태는 스트레스나 긴장으로 인해 발생할 수 있으므로 편안한 자세와 충분한 휴식이 필요하다. 또한 목이 뭉친 상태로 지나치게 앉아 있는 경우에는 근육이 무리가 가기 때문에 틈틈히 스트레칭을 하거나 목을 풀어주는 운동을 하여 예방하는 것이 좋다. 만약 지속적으로 목이 뭉친 상태가 지속된다면 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋은 방법이다. 함께 유사 제품들과 비교해보고 품질이 우수한 제품을 선택하여 몸을 편안하게 유지해야 한다.