[비책]기분을 태도로 만들지 않는 49가지 방법

1. 긍정적인 자기 대화를 하며 자신을 격려한다.
2. 주변 환경에 감사하며 고마움을 표현한다.
3. 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 다른 사람에게 도움을 요청한다.
4. 자신의 한계를 인식하고 적절히 대처한다.
5. 자신을 너그럽게 대해주며 완벽함을 추구하지 않는다.
6. 자신을 사랑하고 존중한다.
7. 스트레스를 관리하기 위해 효과적인 방법을 찾아 실천한다.
8. 자신에게 긍정적인 말을 해준다.
9. 자신의 장점을 인정하고 발전시키기 위해 노력한다.
10. 불안이나 두려움을 자신의 능력과 자원을 활용하여 극복한다.
11. 자기계발 서적이나 교육 자료를 활용하여 지식을 쌓고 자기성장을 이룬다.
12. 주위에 친구나 가족과 소통하며 서로에게 지지를 받는다.
13. 주변 환경과 자연에 대한 이해를 높이고 그들과 조화롭게 살아간다.
14. 주변 사람들에게 친절한 행동으로 긍정적인 영향을 미친다.
15. 주변 사람들을 이해하고 배려하며 함께 사는 방법을 연구한다.