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기초대사량(BMR) / 유지칼로리(TDEE) 계산기
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기초대사량(BMR) / 유지칼로리(TDEE) 계산기
성별/나이/키/체중/활동지수로 BMR과 TDEE를 계산합니다.
성별
선택하세요
남성
여성
성별을 선택하세요
나이
세
키
cm
몸무게
kg
활동지수
선택하세요
거의 없음(사무직/운동 거의 X)
가벼움(주 1~3회)
보통(주 3~5회)
높음(주 6~7회)
매우 높음(하루 2회/육체노동)
평소 활동량에 가까운 값을 선택
계산하기
결과