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탄/단/지(고급) 계산기
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탄/단/지(고급) 계산기
칼로리, 단백질 기준, 지방 비율로 탄수화물/단백질/지방 g을 계산합니다.
하루 목표 칼로리
kcal
TDEE/목표 기반
몸무게
kg
단백질 계산에 사용
단백질 기준
선택하세요
1.2g/kg(유지)
1.6g/kg(감량/운동)
2.0g/kg(근비대)
체중 1kg당 단백질 g
지방 비율
선택하세요
25%
30%
35%
총칼로리 중 지방 비율
계산하기
결과