자존감 수업:하루에 하나 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련 - WRAPUP

이 자존감 수업은 하루에 하나씩 자신을 사랑하고 자신에게 긍정적으로 생각할 수 있는 방법을 배우는 프로그램입니다. 이 수업은 자존감을 회복하고 강화하는 데 도움이 되는 다양한 기술과 테크닉을 제공합니다.

수업은 먼저 자신을 인정하고 사랑하는 방법을 배우는 것에서 시작합니다. 자신을 긍정적으로 평가하고 자신을 받아들이는 연습을 통해 자존감을 향상시키는 방법을 익힐 수 있습니다.

또한, 스트레스 관리와 감정 조절을 위한 기술도 함께 다루어집니다. 자존감이 높아지면 자연스럽게 스트레스를 관리할 수 있고, 감정을 조절하는 데 있어서도 능숙해질 수 있습니다.

이 자존감 수업은 매일 조금씩 나 자신을 사랑하는 방법을 연습하고, 자존감을 강화할 수 있는 프로그램으로 구성되어 있습니다. 하루에 하나씩 나 자신에게 긍정적으로 생각하고 사랑하는 습관을 형성하여 더 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 도와줍니다.